Je suis heureuse de te partager un enseignement que je retiens de ce livre 🙏🏻

L’enseignement en question :

« S’identifier au mental, c’est lui donner de l’énergie. »

Avant de présenter cette notion réellement (je te fais patienter un peu, ne m’en veux pas haha), je t’explique avec mes mots la définition du mental au sens de Eckhart Tolle.

Le mental c’est cette petite voix qu’on entend en fond et qui nous pousse à fuir ou au contraire à foncer.

Elle nous éloigne du présent :

Soit elle nous incite à fuir car elle a codé que quelque chose était plus négatif que positif dans une expérience passé similaire
Soit elle nous incite à foncer car elle a codé que quelque chose était plus positif que négatif dans une expérience passée similaire
Par exemple :  » J’ai un camion derrière moi sur l’autoroute « 

Si j’ai dans mon stock de souvenir une fois où une personne dans un camion m’a klaxonné, il y a des chances que ma petite voix me dise d’accélérer pour fuir ce camion.

Si j’ai dans mon stock de souvenir une fois où une personne dans un camion a fait preuve de courtoisie, il y a des chances que ma petite voix me dise de rester en vitesse de croisière devant lui pour ne pas être embêté par un cabriolet (tous des pilotes les gens en cabriolet haha)

Maintenant que tu sais ça …

Pourquoi éviter de s’identifier au mental ?

Car plus on croit cette petite voix intérieure (le mental, l’ego) qui est en mode survie et plus il prend de la place et nous fait agir en mode binaire : « je fonce ou je fuis ».

En agissant comme ça, on passe à côté de l’instant présent, à côté de ce qui est devant nous.

Exemple: Ma petite voix me dit que les gens qui sont « grande gueule » sont inintéressants.

Mon mental me souffle de m’éloigner car il a en tête une ou plusieurs situations plus négatives que positives pour moi à ce sujet-là. Si je l’écoute et que je m’éloigne, je passe à côté de quelque chose.

Au contraire, si je prends conscience que mon mental fait des siennes, je me plonge dans l’instant présent et je me fais ma propre idée. Peut être que cette personne va me surprendre au-delà de son étiquette « grande gueule » 😊

Ok ok mais alors le mental ne sert à rien ?

Siiiiiiiiiii, il est excellent quand on est face à un danger de vie ou de mort. Il a une fonction importante : assurer notre survie 🌿

Pourquoi je te partage ce concept

Car j’aurais aimé croisé ce livre au moment où tout était compliqué avec la nourriture, mon corps, ma relation aux autres…

Et car je sais bien que lorsqu’on souffre de compulsions alimentaires, notre mental est très présent.

En fait, on gagne à prendre conscience des moments où le mental s’emballe. Car la prise de conscience coupe l’activité du mental.