Ton kit SOS Compulsions : à lire après une crise d’hyperphagie

Tu viens de faire une crise d’hyperphagie et tu ne sais plus quoi faire ?

Tu te sens mal, perdue, coupable et dépassée encore une fois ?
Je comprends. Je suis passée par là moi aussi 🤎

 

Et je veux que tu saches une chose : tu n’es pas seule, et tu n’as rien “raté”.

C’est exactement pour toi que j’ai créé ce KIT SOS Compulsion, un guide express à lire juste après une crise, pour t’aider à te calmer, te rassurer, et sortir doucement de la culpabilité.

📖 Dans ce kit, tu trouveras :

🤎 Étape 1 — Apaiser ton corps
Des actions simples et immédiates pour ramener de la douceur dans ton corps après la crise : chaleur, repos, mouvement léger, musique apaisante…

🤎 Etape 2 – Recréer du lien
Comment renouer doucement avec quelqu’un pour redescendre de l’émotionnel et revenir au présent, sans avoir besoin de parler de la crise.

🤎 Etape 3 – Poser des mots sur ce que tu vis
Des questions-guides pour écrire, comprendre ce qui se passe en toi et relâcher la pression mentale.

🤎 Les 2 conseils essentiels
Ce que faire (et ne pas faire) dans les heures qui suivent pour éviter de replonger dans le cycle compulsion / restriction.

🌿 Ce kit, c’est une petite bouée à attraper quand tout semble trop lourd.

Il ne te juge pas.
Il ne t’impose rien.
Il te guide, pas à pas, vers un peu plus de calme et de sécurité intérieure.

Reçois le kit gratuitement dans ta boîte mail et commence à ton rythme.