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Libérez-vous des conflits avec votre aliment doudou ! Sept emails pour transformer votre relation à l’alimentation.
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À toutes les personnes discrètes qui n’osent pas prendre la parole en public
Je suis assise au milieu de 11 autres personnes. (Bon, pas vraiment au milieu littéralement, mais c’est l’impression que ça me fait 😳). Dans un groupe de formation que je connais depuis quelques heures. J’ose pas trop parler...La petite voix dans ma tête m’empêche de...
Je mange en mode « pilote automatique »
Il t’est déjà arrivée de finir un repas en te sentant "trop pleine", presque par automatisme ? Paulette, une de mes clientes, m'a récemment confié son ressenti : "Quand je suis à table devant la nourriture (et encore mieux si j'aime), je perds le contrôle. Je finis...
Comment j’ai apaisé ma relation avec la nourriture
Et comment tu peux aussi y arriver si tu souffres d’un trouble du comportement alimentaire Il y a quelques mois, j’étais dans un restaurant italien à Paris, en train de savourer une délicieuse calzone, quand mon amie Jeannette m’a posé cette question qui m’a marquée...